練習紹介

★マット体操・ラダー

テコンドーの練習に入る前に準備体操としてマット体操やラダーを取り入れてます。

子供の神経の発達にも効果な運動です。

 

★筋力トレーニング

準備体操の一環で子供が楽しめるゲーム性を持たせたトレーニングを行ってます。

★基本蹴り

テコンドーにおいて最も基本的な練習です。

正しい蹴りのフォーム作りを行っていきます。

実はお尻の引き締めに効果大(^^;

★ミット蹴り

基本蹴りで行ったものをミットに打ち込みます。

テコンドーの練習において最も楽しい時間でもあります。

★型(トゥル)

テコンドーの基本的な動きを学びながら力を出す練習をします。

型の試合もあります。

★プチ昇級審査

子供たちのモチベーションをあげるため練習に5回参加したら随時プチ審査を行ってます。

レベル1~20と内容を細かく分けて、その日に進めるところまで審査していきます。

レベル20まで到達したら正式な【昇級審査】を受審することができます。

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